CoRaçãO BaKaNnA: Bebeu leite hoje?
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Bebeu leite hoje?

Oi! Meus Corações!!
Se sua resposta for negativa, trate de pegar um copo da bebida, AGORA!


Pesquisadores da Universidade do Tennesse, nos EUA, afirmam que 3 copos de leite sem gordura por dia podem levar a uma perda de 10% ou mais de peso. EeeeEEeeeEEEeeeee Quer outro motivo? Um tipo de gordura presente no leite pode diminuir o risco de enfartes, segundo pesquisa publicada no American Journal of Clinical Nutrition. A versão integral contém uma gordura insaturada chamada ácido linoleico conjugado (CLA, na sigla em inglês) que, além de proteger o coração, ajuda a emagrecer.

O leite eleva os níveis de vitamina D no sangue, que auxilia na perda de peso, pois quem está com quilos a mais tem naturalmente menos níveis dessa molécula. Se você não gosta de leite de jeito nenhum, pode recorrer aos derivados, além de peixes e ovos. E quem é fã desta bebida, deve evitar o tipo integral, que tem mais gordura que os outros. Afinal, a ideia é perder peso e não acumular, não é?




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5 comentários:

  1. Legal! Vou valorizar mais essa bebida. Valeu pelo texto. Abraços

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  2. Amamos o seu blog,é maravilhoso e sempre estamos por aqui conferindo todas as novidades.
    Super beijos da Glorinha.
    Desejamos a vcs uma ótima semana.
    Estamos sorteando 2 pares de brincos.
    http://sbrincos.blogspot.com

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  3. Muito bom saber disso!!!
    Eu só tomo leite desnatado!!!
    Bjs

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  4. Leite é tudo de bom pra saúde mesmo!!! Eu adoro e não deixo faltar no meu cardápio, principalmente quando o sono não quer vir, dai apelo pra uma caneca de leite quentinho... Um santo remédio, rsrsrs

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  5. eu gosto muito de leite! com café, com achocolatado, só não curto puro e gelado!

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