Cada cor de alimento contribui para saúde

Oi! Meus Corações!!
Muito se fala sobre a importância de um prato colorido para a manutenção da saúde. Mas quais seriam os benefícios proporcionados por cada grupo em favor do bom funcionamento do corpo? As cores dos alimentos são determinadas pela presença dos pigmentos. Estas substâncias, além de colorir desempenham, frequentemente, papéis importantes na prevenção e na proteção do organismo contra doenças infecciosas.


Branco - Protege os músculos e o sistema imunológico, regula os batimentos cardíacos, contribuem na formação e manutenção óssea. Alimentos: Rabanete, maçã, cebola, couve-flor, alho, leite, banana, arroz.

Laranja - Combate o câncer e fortalece as defesas, protege o coração. Alimentos: cenoura, mamão, manga, laranja, abóbora, damasco.

Vermelho - Reduz o colesterol e previne câncer de próstata e mama, estimula a circulação. Alimentos: morango, tomate, melancia, framboesa, goiaba, caqui, cereja.

Roxo - Controla infecções, obesidade e aterosclerose, retarda o envelhecimento, . Alimentos: uva, amora, beterraba, figo.

Verde - Protege o cabelo e a pele, desintoxica as células, inibe os radicais livres, protege o coração, evite câncer. Alimentos: pimentão, salsão, ervas, rúcula.

Marron - Combate a ansiedade e depressão, previne o câncer e doenças cardíacas, melhora o funcionamento do intestino. Alimentos: nozes, aveia, castanhas, cereais.

Coma colorido e sua saúde, corpo, pele, cabelos, unhas, beleza,....Agradece!


7 comentários:

  1. Minha mãe sempre falou isso! haha
    A gente colocava a comida no prato e ela dizia: Olha como ta colorido, é assim que tem que ser sempre! rs
    Realmente, o corpo com certeza agradece (:

    Beijos

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  2. Olha muito interessante ;)

    beijos

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  3. Olá
    Tudo bem??
    Vim fazer uma visitinha e desejar boa tarde
    Bjiim

    www.esmaltechic.blogspot.com

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  4. verduras eu como, mas nao sou chegada a ponto de preparar. Só se tiver a mesa.
    Frutas eu amo, mas estou tão preguiçosa ultimamente que prefiro abrir um chocolate!
    hahahahahaha
    Adorei as dicas!
    beijinhos

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  5. oi querida ja estou seguindo
    será q vc poderia me ajudar e me seguir também...

    www.makepopular.blogspot.com

    e participe do mega sorteio de um kit de 30 esmaltes e vários itens de manicure!

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  6. minha alimentação anda um pouquinho sem cor! post muito bom! adorei!

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  7. É verdade,o importante é sempre ter um prato bem colorido,e isso em todas as refeições.
    Bjs
    Luciane Oppelt

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