Manual para as Amantes de Salto Alto

Oi! Meus Corações!!
Sobe e desce. A boa pedida, no dia a dia, é alternar os tipos e o tamanho das torres do poder e da sedução. Se já sabe que vai querer vestir uma sandália altíssima à noite, melhor ir trabalhar de plataforma, anabela ou mesmo com uma delicada flat.

Passou o expediente nas alturas? Calce o chinelo assim que chegar em casa. Descansar o pé é essencial, e isso significa vestir um calçado que o deixe até 3 centímetros do solo ou até ficar descalça, o que é ainda melhor.

Na hora da compra - Mulher esperta deixa para ir à loja no fim da tarde ou à noite, quando os pés já estão inchados pelo maior fluxo de sangue e distensão normal dos ligamentos. O ligeiro aumento de tamanho é suficiente para incomodar se o calçado estiver justo. Experimente sempre o par completo. A maioria das pessoas tem um pé maior ou mais largo que o outro, mas não necessariamente o esquerdo ou o direito. Isso pode variar.

Espaço extra - Ao escolher o sapato, vale reservar 1 centímetro entre a ponta e o dedão para permitir o movimento do pé durante a caminhada. Não acredite nessa história de que ele vai lassear. O que acontece é que o calçado se deforma e, além de incomodar, vai gerar calos e até unhas encravadas.

Fino, redondo ou aberto? - Já foi o tempo em que sapato de bico fino fazia os dedos ficarem amontoados. “Hoje, os estilistas desenham modelos confortáveis. O pé termina antes de o calçado afunilar”. Os redondos, também na moda, estão liberados, assim como os abertos na frente. “O importante é que o pé esteja confortável e os dedos tenham espaço para se mexer livremente.”

Amarradona - As tiras ou pulseiras que prendem os sapatos no tornozelo, além de serem um charme, evitam que o movimento natural da caminhada mude. E são ótimas para evitar uma torção, já que o pé fica bem preso. Justas demais, no entanto, podem dificultar a circulação. Por isso, maneire no aperto!

Mesmo sabendo destas informações, nós mulheres não vamos deixar de usá-los, então segue abaixo algumas dicas que podem diminuir estes efeitos prejudiciais ao nosso corpo:

• Alongue-se diariamente: Todos os dias pela manhã e/ou antes de ir deitar-se procure fazer alguns alongamentos para pernas, pés e panturrilhas, não precisa passar horas se esticando, 10 minutinhos cada vez já irão te ajudar.

• Altere a altura dos saltos: Se um dia você usar um salto muito alto, procure no outro dia usar um calçado confortável como um tênis ou sapatilha. Caso precise usar salto então escolha um que não ultrapasse os 3 centímetros.

• Varie os modelos de sapatos: Alterne entre os de bico e saltos fino e os quadrados. Pode utilizar as plataformas também que apesar de não serem ideais acabam distribuindo o peso por toda extensão dos pés.

• Duas opções de sapato: A ideia é você carregar sempre uma segunda opção de calçado, deixe no carro o de salto e vá com o mais confortável que você tiver, quando chegar no trabalho calce o de salto, quando sair troque novamente pelo confortável. Mesmo de ônibus você pode fazer isso, leve na bolsa ou uma sacolinha o de salto para vestir apenas quando chegar no local que você precisa vesti-lo.

• Pratique atividades físicas: A atividade física melhora todo o funcionamento do corpo, reduz riscos de diversas doenças, estresse, depressão, além de promover bem estar físico e psicológico. Melhora a saúde das articulações, tendões e músculos. Com certeza vai fazer você ficar ainda mais bela nos seus sapatos e sem tantas lesões.

Apesar de eu não poder usar o sapato que quero, pois preciso usar um saltinho adaptado (no chinelo tênis), devido complicações do trauma, (mas espero que o mais rápido possível me livre desse saltinho, pois tô alongando a perna, foco no tratamento e recuperação desde 2008. Bah é tempo mas com esperança, força, foco, fé.) eu continuo amando salto alto, posso admirar, usar não mais.

O Poder e a Desgraça do Salto Alto

Oi! Meus Corações!!
Imagine uma estrutura corporal de extrema elegância: bumbum empinado, peito para frente, costas eretas e barriga pra dentro, enfim, símbolos de uma postura imponente. Essa postura pode ser conseguida se você estiver em cima de um salto alto. Amamos salto, né mulherada? O problema é que passar muito tempo no andar de cima pode deformar o pé, atrofiar a musculatura das panturrilhas e causar dores ou problemas de coluna, sabia? Como não pretendemos abandonar essa poderosa arma de sedução, melhor aprender a usar os modelos que arrasam sem tropeçar na saúde, certo?

Segundo os especialistas, saltos de apenas 3 centímetros causam praticamente os mesmos danos que uma torre de 10. Com qualquer um dos dois, os passos se tornam mais curtos e lentos. O resultado é um sofrimento. A planta do pé dói e ganha calosidades, os dedos tomam a forma de garras. Sem falar do joanete, que é 50% obra dos saltos. Com esse tipo de calçado, a pressão de sustentação do seu corpo, que geralmente se distribui por toda a sola, se concentra no dedão e no vizinho. Essa sobrecarga causa lesões. É comum também observar lordoses e o encurtamento da musculatura posterior das pernas. Quanta coisa, né?

O teste para ver se esse mal já pegou você é descer à terra firme. Se descalça sentir estiramento nas coxas, panturrilhas ou costas, é porque pode estar sofrendo de atrofia. Virar o pé também se torna mais frequente, o que pode acabar causando rompimento de ligamentos. Antes que você compre um novo par, veja o risco que cada tipo de salto oferece à saúde.

Agulhas Espeta Barata
Parece um complô do Universo: segundo os médicos, quanto mais alto e fino o salto, maior o tombo. Ou seja, quanto mais sexy a sua sandália ou sapato, mais perigosa para a saúde. Esse tipo de calçado prejudica o equilíbrio, aumentando as torções no tornozelo. A boa notícia é que os agulhas com meia plataforma na frente, diminuem os problemas. Tudo porque a inclinação do calcanhar fica menor.

Quadrado Quase Perfeito
Já os saltos retangular e quadrado apresentam risco intermediário. Por possuírem maior superfície de contato com o chão, aumentam a estabilidade. Outra opção é o tipo cone. Ele ajuda no equilíbrio, já que a haste sai do centro do calcanhar e não da parte traseira do sapato. Se tiver meia plataforma na frente, melhor ainda.

Plataforma, Anabela,... rumo ao Conforto
O salto ideal deixa o pé quase paralelo ao chão. Por isso, apesar de a caminhada se alterar assim que o pé sai do nível do solo, o trio plataforma, anabela e anabela com plataforma é o que gera menores danos. Os três distribuem melhor o peso do corpo pelo pé.

Rasteirinhas, Sapatilhas as xodós
Totalmente liberadas e aclamadas pela moda atual. Use muito que faz bem.

Eu acho lindo um salto alto mas não posso mais usar, devido o acidente que sofri, mas não tem problema, tem tantos baixinhos lindos e modernos. HeHe!

Pílula do Dia Seguinte

Oi! Meus Corações!!
A chamada "pílula do dia seguinte", que é um método anticoncepcional de emergência, faz com que o corpo da mulher fique "hostil" à gravidez, caso ela não tenha tomado cuidados como usar preservativo na relação sexual ou furou a camisinha ou....O remédio pode agir antes ou depois do processo de fertilização. Entenda como é o processo:

Essa pílula inibe ou retarda a ovulação, evitando a fertilização do óvulo. Segundo o especialista, não existem evidências que indiquem o impedimento do processo de implantação de um óvulo fecundado, o que torna o método ineficaz se a mulher já tiver ovulado. Portanto, a pílula de emergência (contendo o hormônio sintético levonorgestrel) não é abortiva.

Para que ela tenha o efeito previsto, é preciso que seja tomada o mais rapidamente possível. Quanto mais tempo se passa entre a relação sexual e a ingestão da pílula, menor é o seu poder de ação.

- Ingestão até 24 horas após a relação: 95%;
 - Ingestão de 25 a 48 horas após a relação 85%;
- Ingestão de 49 a 72 horas após a relação 58%;

Após tomar a pílula, a mulher apresenta um sangramento na data prevista da menstruação, podendo haver antecipação ou atraso. Se o atraso persistir por quatro semanas, faça um teste de gravidez.

Quem pode tomar? A pílula do dia seguinte é segura e adequada para todas as mulheres em idade reprodutiva. “Devido à natureza de curto prazo de uso deste contraceptivo, não há situações clínicas que o tornem uma ameaça à saúde da mulher”. A pílula é contraindicada para quem sofre de alguma doença hematológica (do sangue), vascular, é hipertensa ou obesa mórbida. Isso porque a grande quantidade de hormônio pode provocar pequenos coágulos no sangue que obstruem os vasos.

• A pílula do dia seguinte é oferecida nos postos de saúde da rede pública.

• Nas farmácias, por ser necessária em situações de emergência, ela pode ser comprada sem receita médica.

• É possível que ocorram náuseas, vômitos ou alterações no fluxo menstrual. Caso haja vômitos até 2 horas após a ingestão da pílula, a dose deve ser repetida, orienta o ginecologista.

• Existem dois tipos. Um deles vem em dose única e o outro são dois comprimidos (um ingerido logo após a relação e outro após 12 horas). Seja qual for o tipo, deve ser usado no máximo 72 horas após a relação sexual. Quanto mais tempo demorar, menor será a eficácia.

• Após ingerir essa pílula, use camisinha nas relações.  É importante destacar que o uso da pílula do dia seguinte não protege contra as doenças sexualmente transmissíveis (DSTs) e consulte seu ginecologista para indicação de um anticoncepcional de rotina (ou outro método contraceptivo). Caso já seja usuária de um contraceptivo oral, continue tomando os comprimidos normalmente.

ATENÇÃO! Apesar da a “pílula do dia seguinte” ser um método de contracepção seguro e eficiente, o seu uso exagerado pode trazer graves consequências para o organismo das mulheres. A alta dose de hormônios pode, por exemplo, desregular o ciclo menstrual. A pílula também pode causar tontura, enjoo, náusea e inchaço. Aumenta os riscos de trombose, complicações graves, derrame, entre outros problemas.

Por isso, a recomendação dos médicos e minha, é usar a pílula anticoncepcional tradicional ou outro método e, ainda, o preservativo, que além de evitar uma gravidez indesejada, protege contra as doenças sexualmente transmissíveis.

Entenda o Ciclo Menstrual...

Oi! Meus Corações!!
Todos os meses, seu aparelho reprodutor repete padrões regulares de eventos ( ciclo menstrual) que são todos controlados por hormônios. 

Você pode achar estranho, mas seu ciclo mensal não necessariamente acontece uma vez por mês. O tempo médio de ciclo para a maioria das meninas é de 28 dias, mas seu ciclo pode durar de 21 a 35 dias e mesmo assim ser normal.

1ª Fase

Preparo para o período fértil

Duração 
Primeiras duas semanas após o início da menstruação.

Características
É a fase logo após a menstruação e dura em torno de 14 dias. Nesse período, ocorre o desenvolvimento do óvulo que será liberado pelo ovário.

Sintomas
É durante o desenvolvimento do óvulo que ocorre a secreção do estradiol, conhecido como o principal hormônio da mulher. Os efeitos dele nessa fase são o aumento progressivo da lubrificação vaginal e da libido.

O que fazer
Não há sintomas negativos. Aproveite a fase!

2ª fase

Período fértil – Ovulação

Duração
Um ou dois dias, geralmente no meio do período entre as menstruações.

Características
É o momento da liberação do óvulo pelo ovário, o período fértil da mulher.

Sintomas
Os sintomas mais frequentes da ovulação são o aumento da libido e uma maior lubrificação da vagina, muitas vezes com saída da famosa secreção gelatinosa, com aspecto de “clara de ovo”. Esse muco cervical facilita a entrada dos espermatozoides para o útero. Nesse período, algumas mulheres ainda sentem uma dor na região pélvica, próxima à bexiga, a “dor do meio” (meio do ciclo menstrual), que ocorre no momento da liberação do óvulo.

O que fazer
Como o espermatozoide consegue viver por até cinco dias e o óvulo por até três, o período fértil começa cinco dias antes da ovulação e vai até três dias depois. Quem não quer engravidar, precisa usar camisinha e, em caso de acidentes, conversar urgentemente com o médico. Quando o assunto é “dor do meio”, pode-se usar analgésicos simples (dipirona, escopolamina, paracetamol) mas, se o sintoma ocorre com frequência e causa incômodo, é melhor conversar com o ginecologista.

A ovulação é o que acontece quando um óvulo maduro é liberado pelo folículo ovariano na trompa de Falópio mais próxima, durante seu ciclo menstrual. Às vezes dois desses óvulos podem amadurecer em um mesmo mês. O aumento do hormônio HL provoca a ovulação. O óvulo passa para o útero. Se seus ciclos menstruais forem regulares de 28 dias, a ovulação ocorre normalmente no dia 14. No entanto, a maioria das mulheres tem ciclos menstruais com durações diferentes. Em geral, a ovulação ocorre de 11 a 16 dias antes da menstruação seguinte. A ovulação acontece quando um dos ovários libera um óvulo maduro. O óvulo sai do ovário e passa pela trompa de Falópio mais próxima, chegando até o útero. Enquanto o óvulo leva vários dias para passar pela trompa de Falópio, a camada interna do útero continua a ficar cada vez mais espessa. Leva cerca de três ou quatro dias para o óvulo chegar até o útero. Se for para ocorrer a fertilização, isso deverá ocorrer dentro de 24 horas da ovulação, senão o óvulo irá se degenerar.

3ª fase

Período pós-ovulação

Duração
Sete dias após a ovulação, ou seja, terceira semana do ciclo menstrual.

Características
O corpo começa a mudar. O ovário, além do estradiol, produz progesterona, hormônio responsável por permitir e manter a gravidez.

Sintomas

Entre os sintomas estão aumento e sensibilidade dos seios, retenção de líquido pelo corpo, obstipação (prisão de ventre) e cansaço. 

O que fazer

Pratique exercícios físicos, tenha uma alimentação balanceada, rica em fibras e carboidratos integrais. Lembre-se de manter esses hábitos saudáveis sempre! Prefira bebidas não-gaseificadas e tome bastante líquido.

Depois da ovulação, o folículo se torna uma estrutura produtora de hormônios chamada corpo lúteo. As células do corpo lúteo produzem estrogênio e grandes quantidades de progesterona, sendo que este último hormônio estimula o desenvolvimento da camada interna uterina em preparação para o óvulo fertilizado. Se você não engravida, o corpo lútero se degenera cerca de duas semanas após a ovulação. Por causa disso, os níveis de progesterona caem e o desenvolvimento da camada interna para de ser estimulado. Isso faz com que a camada interna descame, iniciando um novo ciclo menstrual. 

A perda do corpo lúteo pode ser prevenida por meio da fertilização do óvulo. Se você ficar grávida durante sua menstruação, a fertilização irá ocorrer dentro de 24 horas da ovulação. Cerca de cinco dias após a fertilização, o óvulo fertilizado entra no seu útero e se integra à camada interna. Com a implantação, as células que posteriormente se transformarão na placenta começam a produzir o "hormônio da gravidez" ou gonadotrofina coriônica humana (HDG). Esse hormônio interrompe o ciclo menstrual por meio do estímulo contínuo do corpo lúteo para produzir progesterona. Isso previne a perda da camada interna. Durante essa fase do ciclo menstrual, se você engravida, o óvulo passa para o útero e implanta-se na camada interna. Se você não engravidar, a camada interna do útero descama e é eliminada pela abertura da vagina. E um novo ciclo menstrual é iniciado.

4ª fase

Período pré-menstrual –TPM

Duração
Semana antes da menstruação, geralmente a 4ª semana do ciclo menstrual.

Características
O nível de progesterona chega ao máximo e, com isso, traz efeitos incômodos, característicos da famosa TPM (Tensão Pré-Mentrual), cujo nome recomendado pelos médicos é Síndrome Pré-Menstrual.

Sintomas
Além da piora dos sintomas da terceira fase (sensibilidade dos seios, retenção de líquido pelo corpo, prisão de ventre e cansaço), há também a instabilidade emocional: tristeza, felicidade, irritação, ansiedade, agressividade.

O que fazer
É hora de reforçar os cuidados com o corpo: malhar, praticar o esporte que gosta, comer bem, ingerir líquidos adequados. Recomenda-se chá no lugar do café. E tente evitar exageros quando o assunto é chocolate, certo?

5ª fase

Menstruação

Duração
Dois a sete dias.

Características
A menstruação significa o fim de um ciclo (não houve gravidez) e o começo de outro (preparo para ovulação).

Sintomas
Aproximadamente metade das mulheres sofre com cólicas menstruais. Volume grande de fluxo também incomoda algumas pessoas.

O que fazer
Procure o médico, não sofra. Muitas vezes, anti-inflamatórios não-hormonais e analgésicos aliviam bastante as cólicas. O volume aumentado de fluxo deve ser avaliado, pois pode significar alguma alteração no útero ou colo, como miomas ou pólipos, ou até mesmo hormonais. Medicamentos que reduzem o fluxo, como antifibrinolíticos e anti-inflamatórios, são recursos que o ginecologista pode indicar caso não haja contraindicações.

A fase menstrual é o sangramento mensal da mulher, comumente chamado de menstruação. O dia um da fase menstrual é o primeiro dia da sua menstruação e é o primeiro dia do seu ciclo menstrual. O sangue menstrual (também conhecido como menstruação) descama da camada interna do seu útero (conhecida como endométrio). O sangue menstrual descama do útero através do cérvix e da vagina, saindo pela abertura vaginal. Esse fluido é de cor vermelho forte, rosa ou mesmo marrom. Uma menstruação normalmente dura de três a sete dias. A quantidade normal de fluxo menstrual para uma menstruação inteira é de aproximadamente

Curiosidades:

• Em média, a menstruação leva à perda de 40 ml de sangue (entre 10 ml e 80 ml). Geralmente, os contraceptivos intrauterinos (DIU) aumentam o sangramento, enquanto que os anticoncepcionais orais diminuem o fluxo menstrual.

• A primeira menstruação da menina é chamada menarca e ocorre, em média, por volta dos doze anos de idade (entre os 10 e 16 anos), ou seja, uns dois anos depois dos seios da menina começarem a crescer e pouco tempo depois de nascerem os pelos púbicos.

• Durante os primeiros dias da menstruação é comum haver cólicas abdominais e dores nas costas, crescimento e dores nas mamas, presença de acne e outros sintomas.

• A dor intensa no útero durante a menstruação é chamada dismenorreia e é mais frequente entre adolescentes e mulheres jovens.

• Quando a menstruação se inicia, normalmente diminui a intensidade dos sintomas associados à tensão pré-menstrual (TPM), como as dores nas mamas e a irritabilidade.

• Durante o período de aleitamento, a maioria das mulheres (cerca de 70%) não menstrua, mas isso não significa que não possam engravidar.

Como mulher sofre, hein? Viu? Tá louco! Homens menstruem também, vai! HaHa!

Calcinha Ideal para seu Corpo...

Oi! Meus Corações!!
Nossa companheira deve receber atenção especial na hora da escolha, não apenas para ficarmos mais bonitas, mas para nos sentirmos confortáveis também. Não sabe de quem estou falando? HaHa! Te apresento, a calcinha.

A questão “calcinha de algodão ou lycra?” não é a única a ser levada em conta na hora da escolha da roupa íntima. Cada tipo de calcinha veste melhor um corpo, acompanha melhor uma roupa, entre outros fatores. Caso você tenha ficado curiosa, prefira versões de algodão, já que a lycra não deixa a região respirar, favorecendo o surgimento de fungos e outros incômodos. As calcinhas devem ser escolhidas adequadamente para cada tipo de corpo.

O CALEÇON é um modelo com a lateral bem larga e a cintura alta. Cobre todo o bumbum, deixando só a parte de baixo de fora. É ideal para quem está com uma barriguinha saliente, para quem tem culote e quadril grande. Ela não é indicada para quem tem o quadril muito pequeno.

O BIQUÍNI é um modelo com a lateral média e a cintura mais baixa, com a parte de trás menos comportada, tem a parte da frente cavada na altura da virilha. Essa peça veste bem todos os tipos de corpo, especialmente os de cintura mais larga.

A TANGA tem a lateral estreita e é menor atrás, em formato de diagonal no meio do bumbum. É perfeita para quem tem bumbum pequeno e quer dar a impressão de volume. Mulheres com cintura fina também devem apostar nesta peça.

O FIO-DENTAL por ser uma calcinha bem pequena, com a parte de trás super fina, é ideal para ser usada com roupas justas, que marquem corpo. É perfeita, ainda, para quem tem o quadril pequeno, e deve ser evitada por quem tem barriguinha saliente.

A STRING tem a lateral bem fininha, se resumindo à grossura de uma fita e a parte de trás parecida com a tanga. Essa calcinha permite a regulagem da lateral, de acordo com o tamanho do quadril. Não é indicada para quem tem pneuzinho, pois a lateral pode marcar ainda mais. É perfeita para quem quer aumentar o quadril.

Lembre-se! Sempre use calcinhas no tamanho adequado (não existe coisa pior que aquela marca de calcinha apertada), feitas com material de qualidade e mantenha as peças devidamente higienizadas. Emprestar, nem pensar!

Tatuagem Fazer ou Não? Veja as Dicas!

Oi! Meus Corações!!
Outrora símbolo de delinquência, rebeldia, espírito rock e punk, as tatuagens já percorrem um longo caminho e atualmente assumem-se como uma forma de comunicação, de exprimir sentimentos, de recordar algo ou alguém, sendo algumas verdadeiras obras de arte. Há quem diga que uma boa tatuagem é uma declaração, não um estilo, e que fazê-la é embarcar numa viagem, e não é chegar a um destino.

Embora a tatuagem como moda só tenha começado a dar nas vistas a partir da década de 90, na realidade é uma prática com milhares de anos, remontando à época pré-histórica. Muito praticada na Ásia, depressa foi divulgada para o resto do mundo, mas, e como todos sabemos, a tatuagem não era uma prática bem vista pela maior parte das pessoas. Aliás, alguém uma vez disse que o “mundo está dividido em dois tipos de pessoas: aquelas que têm tatuagens e aquelas que têm medo das pessoas com tatuagens” Felizmente esse medo dissipou-se e hoje as tatuagens são mais populares do que nunca!

Fazer uma tatuagem passou a ser muito in e, de repente, os tapetes vermelhos de todo o mundo acolhiam os nossos famosos preferidos que orgulhosamente exibiam uma, duas, três ou até mais tatuagens… de uma só vez! Ao que se sabe, a Angelina Jolie tem mais de 13 tatuagens, o David Beckham tem mais de 12 tatuagens espalhadas pelo corpo.

Os principais motivos por de trás de uma tatuagem são fatores espirituais e decorativos. Digamos que uma tatuagem bem feita e estrategicamente posicionada é uma verdadeira delícia! Mas existem outras razões: uma tatuagem pode ser identificativa se tiver as iniciais de alguém querido ou de uma pessoa que tenha falecido e que se queira homenagear (este tipo de tatuagem foi ainda utilizada para identificar os Judeus nos campos de concentração Nazi). A tatuagem é ainda utilizada no mundo cosmético para criar delineado, batom ou contorno de lábios permanente (sim, há quem faça isto!). Esta maquiagem permanente pode ainda ser usada para definir sobrancelhas ou para disfarçar imperfeições da pele. As tatuagens médicas também são um recurso cada vez mais frequente, principalmente para identificar locais onde existem implantes. Hoje, esta arte já evoluiu tanto que pode fazer uma tatuagem visível apenas com luz negra (a das danceterias!), ideal para quem tem uma profissão conservadora ou não quer que os pais saibam!

Significados e Sentimentos

Precisamente devido ao seu carácter permanente, é fundamental ter a certeza do desenho. Nunca faça uma tatuagem no calor do momento ou porque “ta na moda” não se esqueça que é para sempre! Cada vez que olhar para essa tatuagem deve dar-lhe vontade de sorrir, de recordar ou de suspirar e não de ir buscar uma camisa para a tapar! Existem milhões de possíveis desenhos: pode escolher uma imagem que goste particularmente e um bom tatuador pode perfeitamente aplicá-lo; ou então optar pelas tatuagens disponíveis no salão. Para a ajudar a decidir, saiba quais os significados de algumas das tatuagens mais populares:

Anjo: proteção e orientação
Pássaro: liberdade, paz, longevidade, espiritualidade
Borboleta: metamorfose, fragilidade, beleza, alegria, liberdade
Cobra: charme, juventude
Diabo: desejo, luxúria
Golfinho: inteligência, salva-vidas, divindade
Chamas: purificação, renascimento
Ferradura de Cavalo: sorte
Lótus: pureza espiritual
Sereia: tentação
Lua: feminilidade, mudança
Sol: vida, nascer, renascer
Estrela: mudança, ambição, destino
Rosa: amor, respeito, felicidade, união, amizade
Espada: justiça, virtude, honestidade

Para ter uma melhor ideia do que será viver com uma tatuagem até ser velhinha, faça alguns testes : pode recorrer às tatuagens não permanentes ou então às tatuagens de henna que são aplicadas com recurso a um pincel e tinta castanho (evite a henna negra porque tem um maior risco de causar uma reação alérgica). Viva com essa tatuagem durante alguns dias ou semanas para ver se, no final do período de experimentação, ainda está com pulgas para se tatuar, mal pode esperar por tirá-la e ter a sua pele lisa e intocada de volta! Ou estás pronta.

Está finalmente decidida a fazer uma tatuagem, agora só falta o tatuador, de preferência experiente! Fale com amigos e conhecidos para obter referências e depois visite esses salões de tatuagem para ver o ambiente. A higiene é TUDO. Para falar com o tatuador, definir o desenho, ultimar detalhes como as cores e o tamanho, decidir o dia e a hora, saber quanto tempo vai demorar a fazer e esclarecer quaisquer outras dúvidas que possa ter. Hoje, muitos tatuadores vêem-se e são vistos como verdadeiros artistas.

Contra Indicações e mais Dicas

Infelizmente, as tatuagens não são para todos, nomeadamente quem tem diabetes, HIV, hemofilia, epilepsia, hepatite, bem como aquelas pessoas que sofrem da falta de coagulação de sangue, problemas de pele (herpes, fungos, eczema, psoríase, alergias…) ou se não tem as vacinas do tétano e da Hepatite B em dia. Se não se enquadrar neste grupo, saiba que precauções deve tomar no dia da tatuagem: não consuma bebidas alcoólicas, nem bebidas que contenham cafeína, não ingira estupefacientes ou medicamentos, procure não comer imediatamente antes de se tatuar. Em alguns salões de tatuagem terá de assinar um termo de responsabilidade.

O equipamento utilizada para efetuar uma tatuagem chama-se um demógrafo. Pode ser elétrico ou eletrônico e recorre a agulhas para distribuir a tinta ou pigmentos – que podem ser pretos ou coloridos, e que oscilam sobre a pele. O equipamento permite que as agulhas entrem e saem da pele rápida e repetidamente, ou seja, cerca de 80 a 150 vezes por segundo! É um processo seguro e esterilizado (certifique-se que assim seja!), sendo que as agulhas são embaladas individualmente e utilizadas apenas uma vez. O tatuador deve lavar as suas mãos e a área a tatuar antes de começar, utilizar luvas durante todo o procedimento, limpando a zona de trabalho frequentemente até terminar. O nível de dor que a maior parte das pessoas tatuadas garante ser “suportável” depende da zona do corpo a tatuar, as zonas com mais ossos parecem ser as mais dolorosas e, claro, da pessoa que pode ser mais ou menos sensível.

Dependendo do tamanho e da complexidade da tatuagem, o processo pode demorar 15 minutos, mais de uma hora ou até ser repartido em várias sessões. Esses mesmos fatores também contribuem para o preço final. O período de cicatrização é muito importante e os cuidados pós-tatuagem incluem: a aplicação rigorosa da pomada que o tatuador irá fornecer; manter a tatuagem coberta com película aderente durante pelo menos três dias; durante esse tempo, deve utilizar um sabonete neutro no banho para retirar o excesso de pomada e poder aplicar uma nova camada; evitar o sol, a praia, piscinas, e saunas durante pelo menos um mês. Depois, é admirar e exibi-la! Não esqueça sempre usar protetor solar. 

Quem sabe após uma primeira experiência bem-sucedida, não faça outra… e outra… e ainda outra…Mas eu não me incluo na lista, curto tatuagem vendo nos outros, mas eu fazer uma em mim, não passa na minha cabeça. E você curte? Tem uma ou mais? Ou pretende fazer?

Aprenda a higienizar a Calcinha...

Oi! Meus Corações!!
Ginástica, tratamentos estéticos e idas ao salão de beleza fazem com que quase toda mulher se sinta mais bonita e segura. Mas a segurança feminina vai muito além, já que começa com um banho caprichado e termina na higienização adequada de uma das principais peças do guarda-roupa feminino, a calcinha.

A lavagem da roupa íntima exige atenção redobrada, já que fica em contato com regiões propícias à proliferação de fungos e bactérias que elevam as chances de infecções vaginais e corrimentos.

 
Tô lavando certo?

Prática comum entre nós mulheres (ou drags, travesti,...), a lavagem das calcinhas no chuveiro está liberada. Mas, apesar de a água quente do banho ajudar a eliminar as bactérias presentes na peça, o nível de limpeza dos sabonetes é apenas superficial. Assim, o ideal é que a higiene seja feita à mão, com sabão de coco e neutro ou por detergentes líquidos específicos para este tipo de roupa, que limpam completamente o tecido e não oferecem risco às partes íntimas por conta de sua composição química. Além disso, também é recomendável a utilização de um alvejante à base de cloro líquido.

O uso da máquina de lavar não é muito indicado porque o eletrodoméstico não lava profundamente as calcinhas, acumula sabão em pó e amaciante (que tendem a causar alergias) e ainda danifica o tecido. Por isso, a ordem é lavá-las na mão.

Secar, passar e guardar

A forma de secar a calcinha também será determinante para o sucesso da limpeza. Após a lavagem, o ideal é colocar as peças íntimas para secar em um local arejado e com sombra, pois o sol agride o tecido. Além disso, recomenda-se passar o ferro quente nas roupas íntimas, mas apenas na parte de algodão. O ferro de passar é um grande aliado para evitar os fungos e as bactérias das calcinhas porque a sua temperatura alta ajuda a eliminar os germes que resistiram ao processo de lavagem e ainda continuam na roupa.

Apesar de não existir um melhor jeito de guardar as peças íntimas, uma dica para prolongar a limpeza é guardá-las na gaveta com sachês perfumados ou sabonetes de sua preferência.

As roupas íntimas recém-compradas devem ser lavadas antes do uso para evitar qualquer tipo de contaminação. É muito importante nós mulheres (todas que usam calcinhas) lavem as calcinhas novas e as partes debaixo dos biquínis que acabaram de comprar. Atenção! Este é um artigo de uso pessoal e intransferível. Assim, jamais compartilhe suas calcinhas. Ok!

Precisa Saber - Camisinha Feminina

Oi! Meus Corações!!
O Ministério da Saúde começou a distribuir camisinhas femininas pelo Sistema Único de Saúde. O lado bom é que as mulheres podem assumir o comando naquela discussão difícil e frequente, sobre usar ou não o preservativo na hora H (mesmo que todo mundo saiba que o certo é usar sempre, e fim de papo, nem sempre acontece).

A camisinha feminina é uma "bolsa" feita de um plástico macio, o poliuretano, que é um material mais fino que o látex do preservativo masculino. Essa bolsa recebe o líquido que o homem libera na relação sexual, impedindo o contato direto dos espermatozóides com o canal vaginal e com o colo do útero da mulher, evitando assim a transmissão de doenças sexualmente transmissíveis, a transmissão do HIV, e prevenindo a gravidez não planejada.

O lado ruim é que nem todo mundo sabe ao certo como usar a camisinha feminina e como lidar com esse "corpo estranho" na vagina. Leia os bons motivos para você dar uma chance ao preservativo.

Dupla proteção - Além da gravidez indesejada, o preservativo das mulheres é mais eficaz do que as camisinhas masculinas na prevenção contra doenças sexualmente transmissíveis, como a hepatite B, a Sífilis e o HIV. No caso do HPV e da herpes, ela oferece maior proteção, por abranger uma área maior de contato genital, como os grandes lábios.

Menor perda de sensibilidade - Acabou a desculpa do "chupar bala com papel". Ou quase isso. Segundo informações do “Manual de Orientação em Anticoncepção” da Febrasgo, o preservativo feminino é confortável tanto para o homem quanto para a mulher, fácil de remover e proporciona menor perda de sensibilidade que os preservativos masculinos.

Não precisa esfriar o clima - A gente sabe que é meio triste parar o agarra-agarra para procurar o preservativo. A camisinha feminina pode ser colocada até 8 horas antes da relação sexual sem nenhum prejuízo de eficácia. A "surpresa" do parceiro na hora H, ao encontrar o preservativo cobrindo parte dos grandes lábios da vagina: bom, o preservativo masculino também não é nenhuma obra-prima estética.

O poder é seu - Quando a decisão de usar camisinha parte de você, dificilmente o parceiro vai "cancelar" a transa por causa disso. Agora, as chances de ter uma relação sexual com a proteção dobraram.

É fácil de colocar e tirar - Não tem mistério! A camisinha feminina deve ser colocada da mesma forma que um absorvente interno ou diafragma. “Para colocar a camisinha feminina encontre uma posição confortável. Deitada, de pé, agachada, sentada ou com uma das pernas levantadas, é só dobrar o anel que tem fundo e introduzir o máximo possível na vagina”. O lado que não tem fundo é o anel que fica do lado de fora da vagina. É por ali que o pênis vai entrar. O anel externo deve ficar uns 3 cm para fora da vagina, não estranhe, pois essa parte que fica para fora serve para aumentar a proteção (durante a penetração, pênis e vagina se alargam e e então a camisinha se ajusta melhor). “Caso você não se sinta segura, pode praticar a inserção apenas como um treino, sem ter relações naquele dia”. Até que você e o seu parceiro tenham segurança, guie o pênis dele com a sua mão para dentro da sua vagina. Com o vaivém do pênis, é normal que a camisinha se movimente. Se você sentir que o anel externo está sendo puxado para dentro, segure-o ou coloque mais lubrificante. Uma vez terminada a relação, retire a camisinha apertando o anel externo. Torça a extremidade externa da bolsa para garantir a manutenção do esperma no interior da camisinha. Puxe-a para fora delicadamente.

Se você vai usar, não esqueça que...

- A camisinha deve estar na vagina antes de qualquer contato físico mais quente. Entre 17 e 51,1 % das pessoas afirmaram que colocam o preservativo após o início da relação sexual, e isso invalida a função do preservativo.

- É preciso tomar cuidado com os objetos cortantes ou pontiagudos na hora de abrir o pacote. Entre 2,1 e 11,2% das pessoas afirmaram que abriram os preservativos com objetos cortantes ou com os dentes.

- Antes de transar, é importante conferir se a camisinha está em boas condições e dentro da data de validade. 82,7% das mulheres e 74,5% dos homens não verificaram o estado do preservativo antes do uso.

- Escolher bem o lubrificante é fundamental. Em 4,1% das relações sexuais, as pessoas afirmaram usar lubrificante à base de óleo, que, em contato com o látex, pode degradar o preservativo, e acabar com a proteção.


Ok! É uma coisa estranha, é um novo formato, mas ninguém nasce sabendo, e conhecendo tudo, praticando você vai pegar o jeito, e vai deixar a outra camisinha masculina de lado. Vai curtir mais as sensações e se sentir protegida. Cuide-se e seja feliz!

Sapato Certo pra Dirigir/Pilotar

Oi! Meus Corações!!
Nem sempre o melhor sapato para dirigir é aquele que usamos no dia a dia. Aliás, os saltos altos e as famosas anabelas são as preferidas por nós mulheres, mas representam um perigo imenso quando o assunto é colocar o pé no freio, na embreagem ou no acelerador, isso serve tanto para carro quanto pra moto.

Por mais segura que pareça, usando esses tipos de sapatos (salto, anabela, chinelo, sola escorregadia) você corre o risco de escorregar os pés dos pedais, ou seu salto trancar no pedal, já imaginou? É muito perigoso! Assim você está colocando em risco a sua vida e dos outros, pois você perde um tempo precioso para reagir em qualquer situação. Ah! E também nada de retocar ou fazer a maquiagem enquanto dirigi pelo amor da sua vida.

De acordo com o quarto parágrafo do artigo 252 do Código de Trânsito Brasileiro, não é proibido o uso de saltos, mas a legislação deixa bem especificado que o condutor não deve dirigir usando calçado que não se firme nos pés ou que comprometa a utilização dos pedais. Além disso, ele deixa bem claro que é uma infração média, com multa de R$ 85,13 e 4 pontos na carteira. Portanto, é mais seguro dirigir descalço do que correr o risco de sofrer um acidente ou pagar um multa.

No entanto, no universo feminino, conciliar moda, conforto e segurança nem sempre é fácil. Mas para quem ama salto alto e não abre mão de usar um belo stileto ou salto 15. Uma dica tudo de bom é sempre ter um calçado adequado no carro, por exemplo, um tênis tipo converse ou  uma sapatilha com solado de borracha, que não escorregue, e que de firmeza ao dirigir é o ideal.

Seja consciente dirija ou pilote com respeito e com segurança pra você e para outros sempre. Vamos diminuir as sequelas de um acidente no indivíduo,  pois as sequelas são muito pior que a morte, a morte a pessoa não sofre, sofre a família que fica. Diga SIM a mais RESPEITO!

Alivie os sintomas da Menopausa...

Oi! Meus Corações!!
Na menopausa, a mulher tem a diminuição da função ovariana, produção do hormônio estrogênio e consequente mudança do ciclo menstrual. Algumas têm precocemente, mas a maioria começa entre os 45 e os 55 anos. Os sintomas frequentes são: calorão, suor noturno, distúrbio hormonal, cansaço e inchaço.

Os sintomas da menopausa são decorrentes, em um grupo de mulheres (não todas) da falta do hormônio estrogênio. Em tese, os substâncias que têm propriedades estrogênicas, podem ser úteis no combate dos sintomas. O mais sensato é pensar que uma dieta equilibrada e balanceada deve fazer parte do cardápio de todas as mulheres, mesmo antes da menopausa.

A menopausa é frequentemente acompanhada por diminuição da atividade física e aumento da ingestão de calorias. Isso é a principal causa de obesidade. A terapia de reposição hormonal pode se associar com ganho de alguns quilos no início do tratamento. Claro, aspectos genéticos e individuais têm importante participação neste tipo de problema. Em geral, se a mulher após a menopausa conseguir manter atividade física regular, ela terá menos necessidade de diminuir a ingestão de alimentos e, assim, manterá o balanço calórico adequado, sem ganhar quilos extras.

A massa óssea feminina é constituída ao longo da vida, e nela, influenciam questões diversas tais como fatores genéticos, atividade física, uso de determinados medicamentos. A perda de massa óssea que ocorre após a menopausa terá impacto maior nestas mulheres que não constituíram massa óssea adequada ao longo dos anos. E a reposição hormonal ajuda no tratamento da osteoporose . Mas em relação à dieta, o ideal é que seja rica em cálcio, antes e após a menopausa. O leite, e seus derivados, a sardinha e algumas leguminosas são os mais indicados. Atualmente, a reposição de cálcio fica limitada a mulheres que apresentam fatores de risco.

Alimentos que não podem faltar na sua alimentação:

- Fontes de triptofano, que ajudam a reduzir a depressão: banana, leite, iogurte, queijo;

- Fontes de flavonoides, que melhoram a circulação, diminuem o “calorão” e o envelhecimento precoce: laranja, morango, pêssego, goiaba, tomate, mamão, agrião, escarola, uva, couve, brócolis;

- Fontes de Boro, que aumentam o estrogênio e diminuem as sensações de menopausa: passas, pêssego, maçã, tâmara, pera, amêndoas, nozes, soja;

- Fontes de fitoestrogênio, que melhoram todos os sintomas da menopausa: soja (isoflavonas), inhame, linhaça, lentilha, grão de bico, farinha de trigo integral, semente de abóbora, amora, chá verde;

- Fontes de vitamina E, que diminuem o “calorão”, a pele seca e a sensibilidade de mama: leite, amêndoas, soja, espinafre, brócolis, aveia, gérmen de trigo, feijão;

- Fontes de cálcio, que previnem a osteoporose: leite, soja, iogurte, queijo, inhame, cara, sardinhas, nozes, couve, brócolis;

É importante que nesta fase a mulher diminua o consumo de alimentos ricos em gorduras e carboidratos simples (massas, pães, bolachas, doces). Controle seu peso, afinal a baixa da atividade do metabolismo faz com que aumente de peso. Faça uma boa hidratação para melhorar a pele seca.

Não fique parada, comece a se cuidar antes de entrar nesta fase. Assim terá todos os sintomas atenuados ou não os terá, que é muito melhor.

Como conservar/cuidar das Bolsas?

Oi! Meus Corações!!
Agora que você comprou a bolsa dos seus sonhos não vai querer que ela estrague rápido, não é mesmo? Então dá só uma olhada nas dicas e cuidados.

A bolsa feita de couro legítimo necessita de alguns cuidados especiais para manter seu aspecto de nova e aumentar sua durabilidade:

GUARDAR AS BOLSAS SEM DEFORMAR

Mantenha o enchimento de papel que acompanha a bolsa na sua compra, para evitar deformidades no couro. As bolsas devem ter seu interior preenchido para dar volume e impedir que as peças fiquem com marcas de dobras, pois isso pode deformá-las permanentemente. É possível preenchê-las com plástico-bolha (facilmente encontrado em lojas de embalagens) ou papéis amassados colocados dentro de um saco plástico, pois ambos servem para dar corpo à peça.

Guarde sua bolsa em lugar seco e arejado, livre de poeira e da luz solar direta. Evite caixas plásticas, elas impedem circulação de ar e podem provocar mofo ou ressecar o couro da sua bolsa.

Bolsas de couro NÃO devem ser guardadas dentro de sacos plásticos, porque podem mofar. Use sacos de TNT, feltro ou algodão, para guardar sua bolsa, pois esses sacos a deixam respirar de forma protegida. Prateleiras é o melhor local para guardar sua bolsa. 

Mantenha-as lado a lado ordenadas no padrão mais conveniente (tamanho, cor, etc). Cabideiro é uma alternativa que ocupa menos espaço, para as bolsas que são usadas mais frequentemente. Porém as bolsas não devem ficar por muito tempo penduradas, pois suas alças podem deformar. Gaveta também é uma boa opção para guardar suas bolsas, tomando o cuidado para que fiquem protegidas do abrir e fechar da gaveta.

NADA DE MANCHAS E DESTRUIÇÃO

Excesso de peso além de sobrecarregar os seus ombros, você pode acabar enfraquecendo e deformando o corpo, as alças e as costuras da sua bolsa. Em casos extremos, a peça pode até mesmo rasgar. Outro fator importante que muitas mulheres esquecem é proteger objetos cortantes e pontiagudos dentro da bolsa. Tesouras, pinças, agulhas e alicates podem causar acidentes e, de quebra, perfurar o forro e o acabamento da peça, resultando em danos irreparáveis. Carregue sempre esses objetos dentro de embalagens apropriadas ou proteja as partes cortantes.. Qualquer objeto pontiagudo como tesouras, agulhas, pinças ou alicates, pode perfurar o couro de sua bolsa, provocando um dano permanente. 

Bolsas com aplicações de pedrarias, cristais, strass e miçangas precisam de cuidados especiais: colisões podem quebrar, arranhar ou remover as peças; temperaturas superiores a 60ºC podem facilitar o descolamento ou alterara as características da peça aplicada. Raspar o couro em superfícies ásperas causa um dano definitivo, portanto cuidado com essas superfícies em roupas ou onde a bolsa é colocada.

Cuidado! Tinta de canetas, batom ou gloss, gorduras como azeite, óleo, maionese e perfumes que contenham álcool podem causar manchas permanentes no couro e forro da sua bolsa. Roupas com tingimentos mal fixados ou mesmo molhadas em contato com a bolsa podem provocar manchas no couro. Bolsas claras exigem cuidados redobrados, pois sujam e mancham facilmente. Cuidado ao usar roupas escuras, pois estas podem manchar o couro claro.

LIMPEZA COM CUIDADO

A organização de armários começa com uma boa limpeza. Além de manter o closet ou o guarda-roupa sempre limpos e livres de pó e mofo, é preciso que você higienize regularmente suas bolsas. Você pode aproveitar quando for arrumar todo o armário, na troca de estações, por exemplo para retirar as bolsas e limpar todas de uma única vez.

Para limpeza do couro, passe somente um pano umedecido (podendo ser usado sabão neutro também) e uma flanela seca para lustrar. Nunca utilize produtos químicos como, álcool, acetona e alvejante para limpar sua bolsa de couro. Evite molhar sua bolsa, mas caso isso ocorra, deixe-os secar naturalmente em lugar arejado e à sombra. NÃO seque ao sol nunca, pois pode gerar manchas no couro. Evite a exposição direta da chuva, pois a acidez da água também pode manchar o couro.

Para limpar os metais use somente flanela seca e produtos especiais para esse fim. Para limpar partes da sua bolsa com outros tipos de materiais como tecido, glítter, ráfia, paetês e outras texturas ásperas, recomenda-se o uso de escova com cerdas macias, escovando levemente para retirar a sujeira.

Essas são algumas dicas para deixar sua bolsa com cara de nova por mais tempo.

Dúvidas sobre Absorvente...

Oi! Meus Corações!!
Eles são companheiros inseparáveis das mulheres. E não tem jeito: da adolescência até a menopausa, é preciso conviver com a menstruação e se acostumar com os absorventes. Com ou sem abas, mais longos, com cobertura especial, perfumados, com cobertura seca, largos, fininhos, internos.

A verdade é que acertar no tipo de absorvente e conhecer as formas saudáveis de uso pode diminuir o desconforto e tornar “aqueles dias” mais tranquilos. Mas será que você sabe tudo sobre o assunto?

Os absorventes externos podem ser encontrados em versões com cobertura de extrato de algodão, que geralmente é mais macia, ou com cobertura de polietileno, que tem textura de plástico. Não existe uma cobertura ideal, mas a mulher deve optar sempre pelo que se adaptar melhor ao seu fluxo e que proporcionar a sensação de pele sequinha. Os absorventes com cobertura de algodão têm menor probabilidade de causar alergias e irritações do que os de material sintético, mas isso varia de pessoa para pessoa.

Testar diversos absorventes pra que? Por que não são todos iguais?
Nem sempre o último lançamento é o ideal para você. Para saber qual é melhor, é preciso testar vários modelos, levando em consideração suas preferências e seu fluxo menstrual. Indico os de cobertura suave, porque são de algodão.

Absorvente perfumado elimina o cheiro da menstruação?
Mito! O cheirinho do produto pode até enganar, mas não elimina o problema. O odor é característico do sangue. Não tem como o absorvente tirar isso. E nem é bom usar esse modelo, porque pode causar alergia.

Só devo ficar no máximo três horas com qualquer absorvente?
Verdade! Ficar com o absorvente por muito tempo só vai facilitar infecções na vagina. O ideal é que você não passe mais de três horas com o mesmo absorvente. O cuidado deve ser maior ainda com o absorvente interno, ok?

Não é bom usar absorvente diário?
Verdade! Mesmo que seja pequeno e tenha esse nome, o absorvente diário pode dar o maior trabalhão e até deixar você doente. Ele retém a transpiração da vagina, diminui a secreção natural e ajuda no aparecimento de bactérias e fungos. Usando diariamente a mulher dificilmente vai se livrar de um corrimento.

Absorvente interno tira a virgindade e pode dar cólica, é verdade?
Mito! Se for bem colocado não há risco de romper o hímen. Para prevenir e não se machucar, leia direitinho as instruções e coloque da forma indicada. O absorvente não deve incomodar, nem provocar ardência. Caso isso aconteça, tire-o imediatamente e coloque outro. O certo é não sentir nenhum desconforto ao usar absorvente interno.

Absorvente interno faz mal à saúde?
Mito! Há boatos de que causaria doenças como endometriose, mas é tudo balela! Ao usá-lo só é preciso tomar alguns cuidados. Troque o absorvente interno no máximo de três em três horas e jamais durma com ele. São muitas horas sem trocar e isso pode causar infecções. Ah! E antes de manuseá-lo, lave sempre as mãos.

O absorvente interno pode se perder dentro do corpo?

Isso não acontece simplesmente porque ele não tem para onde ir. Como a entrada do colo do útero é menor que a ponta de um palito de fósforo e só se dilata na hora do parto, é impossível que o absorvente passe por ali. O que pode acontecer é a “cordinha”, aquele barbante do absorvente interno que fica para fora da vagina se soltar. Mas neste caso, não é preciso se desesperar. Lave bem as mãos e introduza o polegar e o indicador no canal para puxar o absorvente. Se não conseguir sozinha, procure um médico.

Preciso tirar o absorvente interno para fazer xixi?

Não é necessário. O absorvente interno fica dentro da vagina, que não tem nenhuma conexão com a uretra, que é por onde sai o xixi. E fique tranquila, se estiver bem colocado ele não vai cair.

Absorventes já faz parte de nossa rotina que a gente até esquece, só lembra quando o vermelhinho vem. Não é Papai Noel, tá? HaHaHa! 

Produtos que Grávidas devem evitar...

Oi! Meus Corações!!
É verdade que a gravidez conspira a favor da beleza (os cabelos, por exemplo, ficam lindos e brilhantes), mas também traz problemas que exigem cuidados. Tudo em função dos hormônios que entram em cena e causam reações que variam para cada grávida. Para algumas mulheres, a pele fica sensível, seca e sujeita a alergias. Para outras, oleosa e propensa a acne.

A microcirculação sanguínea também aumenta, favorecendo a absorção dos ativos. Sem falar na sensibilidade aguçada para cheiros, que pode tornar insuportável até mesmo aquele perfume favorito. Nessa fase, a mulher tem que rever os cosméticos que usa e substituir alguns por versões mais suaves ou específicas para gestantes.

Na lista de restrições da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) estão três substâncias:cânfora (A cânfora pode ser tóxica, causar defeitos no feto e até aborto, de pendendo do tempo de exposição), ureia acima de 3% (Quanto à ureia, há estudos mostrando que ela atravessa a barreira placentária, a grande protetora do bebê, podendo prejudicar a formação e o crescimento dele. Além disso, o ativo é um bom carreador de substâncias que não deveriam entrar na pele, como os conservantes) e chumbo ( mesmo em baixa concentração, pode interferir no metabolismo, aumentar a pressão arterial e causar intoxicações na mãe, com prejuízos para os rins e os sistemas nervoso e cardiovascular. Os efeitos dependem do período de uso e da sensibilidade de cada mulher. Também para o bebê, os perigos do contato com esse metal pesado são muitos, incluindo retardo mental, convulsão e até morte), figurinhas carimbadas em creme para pernas e pés, hidratantes corporais e coloração, respectivamente.

Os ÁCIDOS, encontrados em produtos clareadores, anti-acne e anti-idade, são alguns dos que estão na mira. O ideal é que o retinoico, por exemplo, seja suspenso três meses antes de a mulher engravidar ou assim que ela descobrir que vai ser mãe, para prevenir malformações. Atenção para os ácidos glicólico, em concentrações acima de 10%, e salicílico. Faltam estudos científicos que garantam a segurança do uso de altas doses de ácido glicólico durante os nove meses. Quanto ao segundo, apesar de não haver pesquisas com humanos, há análises mostrando que ele provoca alterações embrionárias em fetos de ratas em qualquer fase da gestação.

Também devem ir para o fundo do armário os cremes clareadores de pele à base de hidroquinona. Procure a informação na caixa ou entre os ingredientes do rótulo. Faça o mesmo em relação aos produtos que usa para tratar manchas, oleosidade, acne, celulite e gordura localizada. Se tiverem derivados da vitamina A, caso da tretinoína, do adapaleno e da isotretinoína, melhor deixar de lado.

Não há estudos conclusivos sobre a segurança desses ativos e não é agora que você vai arriscar, não é mesmo? Descarte ainda os filtros solares com metoxicinamato. Esse elemento pode chegar à circulação e atravessar a placenta.

Deixe de lado também os PERFUMES e as LOÇÕES com álcool, que irritam a pele. Descarte ainda os nutracêuticos. Mais conhecidos como pílulas da beleza por combaterem os radicais livres que aceleram o envelhecimento, esses suplementos contêm ativos como as vitaminas C, E e do complexo B, além de minerais como zinco, cobre, selênio, ferro, cromo e cálcio. Dependendo da finalidade, vários outros componentes podem estar presentes na fórmula, como licopeno, aminoácidos essenciais, proteínas marinhas, ômegas 3, 6 e 9 e chá verde. Não há garantia de que esses suplementos de beleza possam ser usados na gravidez. Um risco comum a qualquer multivitamínico ingerido por conta própria é que ele desequilibre a absorção de outros nutrientes, como o ácido fólico, fundamental para a grávida.

Algumas mulheres grávidas, optam por produtos naturais à base de SOJA, pensando que não existem efeitos secundários, mas essa não é a realidade. Embora alguns produtos de beleza à base de soja sejam de fato seguros (soja ativa) durante a gravidez, a soja pode provocar o cloasma, ou também chamado pano da gravidez, aquelas manchas escuras que surgem na face durante a gravidez. Para além da soja, o óleo de bergamota também pode provocar o mesmo efeito secundário, e este está presente em alguns produtos naturais. A soja provoca efeitos no estrogênio, podendo fazer com que as manchas escuras conhecidas como melasma, piorem.

Se por acaso você se deu conta de que utilizou um dos ativos aqui relacionados, não precisa entrar em pânico. Basta suspender o uso imediatamente e conversar com o médico, que vai continuar atento ao resultado dos ultrassons para confirmar se está tudo bem com o bebê.

Como evitar o escurecimento das Axilas...

Oi! Meus Corações!!
Algo que algumas mulheres ou homens (sim homens também se depilam) acham um verdadeiro incômodo é quando as axilas e as virilhas se tornam escuras. Ninguém merece ficar se travando o tempo inteiro. Passam a deixar de ir à praia, de tomar um sol na piscina e até evitar levantar o braço em lugares públicos. Mas esse problema tem solução!

O escurecimento dessas áreas pode acontecer devido a repetição das sessões de depilações com cera, cremes depilatórios ou lâmina. Outro motivo do escurecimento é que essas regiões são áreas de atrito constante. O atrito da pele com roupas também pode causar este mesmo efeito, então roupas muito apertadas ou feitas viscose, rayon, acetato, poliéster, acrílico e nylon devem ser evitadas. O escurecimento das axilas não acontece do dia para a noite e nem pode, na maioria dos casos, ser atribuído a somente uma causa. Alterações hormonais, falta de ventilação, atrito da pele com a roupa, irritação por causa da depilação, do desodorante ou pelo contato do suor com o desodorante. Em alguns casos, o escurecimento pode aparecer em pessoas que têm Acantose Nigricante, uma doença que produz manchas na região do pescoço, nas axilas e virilhas. Para garantir que esse não seja o seu caso, consulte um dermatologista que poderá apontar a origem do problema.

A depilação a lazer também reduz a quantidade de pelos nas axilas, mas não tem capacidade para clarear a pele afetada. Entre os outros métodos, a cera fria é considerada menos agressiva, e por isso com menos chances de causar o escurecimento, do que a cera quente e a lâmina. Mas pode ser que você tenha usado um desses métodos sem problemas por anos e só depois de um tempo eles comecem a irritar a sua pele. Neste caso, a dica é trocar a forma de fazer a depilação se você começar a sentir a axila irritada. E essa irritação pode se mostrar na forma de uma coceira, vermelhidão ou ardência, portanto, não ignore esses sinais.

Quanto maior a porcentagem de álcool na fórmula, mais chances da pele ficar irritada e escurecer. Sem falar que você pode ter alergia a um único componente do desodorante. Quando você começar a sentir coceira na axila, pode ser reflexo dessa irritação por causa do desodorante, e o melhor caminho neste caso é ir testando outros produtos até encontrar um que não irrite a pele. Optar por desodorante sem álcool e com propriedades clareadoras tem se tornado o grande truque das mulheres para se livrar das axilas escuras, então vale a pena investir em produtos de qualidade. Verifique a embalagem do seu desodorante e confira se ele é live de álcool e prefira linhas clareadoras.

Permitir que a pele da axila respire é uma medida aliada contra a aparecimento de irritações, inflamações e alergias, que são responsáveis pelo escurecimento. Por isso é importante estar bem orientado por profissionais antes de usar produtos clareadores.

Trocar o método de depilação pode ser o primeiro passo para amenizar e até reverter esse quadro. Segundo os dermatologistas, a foto depilação é uma grande aliada porque elimina os pelos e faz com que seu volume diminua a cada sessão, reduzindo também a frequência necessária para a depilação. Além disso, a depilação com luz pulsada consegue clarear as regiões escurecidas em 60% dos casos.

Porém, se as mudanças de hábito não resolverem o problema, a atitude certa a tomar é procurar um dermatologista para que ele indique o tratamento clareador adequado para sua pele. Nunca tente fazer clareamentos caseiros, pois a reação do produto com a pele pode ser prejudicial à sua saúde e à beleza da sua pele, gerando resultando contrário ao desejado.

Testei Absorvente CottonBaby Lady

Oi! Meus Corações!!
Hoje vou falar de um produto que toda mulher usa ou já usou um dia, quer dizer vários dias todo santo mês. Já sabem o que é, né? É o queridinho absorvente.

Os absorventes foram desenvolvidos para que a mulher sinta-se segura durante todo o dia. Absorvente Cottonbaby Lady c/ Abas possui canais que ajudam a evitar vazamentos, sistema de gel que retém o fluxo no interior do absorvente, formato anatômico e alongado para segurança e proteção nos dias de fluxo intenso. Segurança, estabilidade e conforto com abas que envolvem e ajudam a fixação. Dermatologicamente testado. Preço em torno de R$1,60.

No pacote vem com oito unidades separadas com um saquinho contendo um absorvente cada. 

Ele tem abas, tem adesivo atrás e outro que segura duas abas de uma só vez, (tamanho médio o adesivo, isso é ótimo, e é fácil de tirar) fixa bem na calcinha (para tirar também é fácil, ele não tem cola exagerada), tem um bom comprimento, é macio, suga bem a menstruação, pois possui canais (vasinhos) que ajudam a evitar vazamentos, sistema de gel que retém o fluxo no interior do absorvente. Isso é ótimo!

 No meu caso é bom nos dias que o volume é médio pra forte. Me senti confortável usando, sequinha, graças ao poderoso gel, que há no produto para sucção. Eu adoro esse produto com abas, me sinto mais segura de um possível vazamento. HaHaHa! Sem abas pra mim não rola. Não tem perfume no produto, e também evita o mau cheiro. Se tivesse nos mercados aqui na região, eu compraria, gostei dele, está super aprovado. Recomendo!

Adorei esse amigo! HaHaHa!

Menstruação Irregular...

Oi! Meus Corações!!
O desconforto de uma menstruação irregular é bem conhecido principalmente pelas adolescentes, por não ter ainda as funções do organismo bem definidas devido as alterações hormonais normais nessa fase. Mas não são apenas as adolescentes as vítimas desse distúrbio. Qualquer mulher, em qualquer idade, pode passar por isso pelo menos uma vez na vida. É preciso estar atenta não aos sintomas, mas nos motivos que deram origem a eles.

A duração média da menstruação é de 5,2 dias (limites 3-8 dias) e o intervalo normal entre dois ciclos é de 28 dias (limites 21-35 dias). Apenas 15% das mulheres têm um ciclo “típico” de 28 dias. A menstruação anormal pode ser definida como uma variação significativa do padrão menstrual habitual. Sempre que existirem irregularidades no ciclo, perdas intermenstruais ou perda hemática (de sangue) vaginal abundante, deverás consultar o ginecologista, que, após uma inspeção física e os exames complementares necessários, chegará a um diagnóstico e poderá indicar o tratamento mais adequado a cada pessoa.

As perturbações menstruais são frequentes em mulheres com idades compreendidas entre os 10 e os 20 anos. Na maioria das vezes, devem-se à produção de ciclos sem ovulação resultantes de uma imaturidade do eixo hipotálamo-hipófise-ovário. Ocorre aproximadamente em 50% das adolescentes durante os dois primeiros anos que se seguem ao primeiro período. É normal existirem ciclos mais curtos ou mais longos, ou mais abundantes, e que, inclusive, possam causar uma grande preocupação à adolescente e aos pais. Considera-se normal que existam irregularidades menstruais nos dois ou três primeiros anos após o primeiro período, mas é aconselhável uma ida ao ginecologista para descartar qualquer outra causa.

A menstruação anormal pode ser definida como uma variação significativa do padrão menstrual habitual da paciente. Apesar de existirem variações individuais, é habitual considerarem-se anormais as menstruações que persistem mais de 7 dias, as que ocorrem com intervalos inferiores a 21 dias, quando é intermenstrual, e aquelas em que a perda de sangue excede os 80 ml. Considera-se abundante se o fluxo exceder os 80 ml por dia, equivaleria aproximadamente ao uso de 8 absorventes. Em todo o caso, deves consultar o teu ginecologista e comentar tudo o que se passa contigo.

Algumas causas da menstruação irregular:

Antes de tudo, é preciso descartar outras doenças que podem levar a irregularidades no ciclo, como problemas na tireoide, ovários policísticos, tumores na hipófise ou algum cisto no ovário. Perda acentuada de peso, como nos casos de bulimia e anorexia, e excesso de atividade física também podem levar à ausência ou à irregularidade da menstruação.

- Disfunção uterina

- Má alimentação

- Dietas

- Quadro de desnutrição

- Excesso de exercícios físicos

- Situações de estresse e traumas

- Desequilíbrio hormonal

- Uso de bebidas alcoólicas

-Uso de cigarros e outras drogas

- Excesso de café

- Medicamentos

- Quimioterapia

É indispensável ir ao médico, uma consulta é o recomendável em todos estes casos. Ao perceber o problema, o correto é marcar uma consulta com o ginecologista, que saberá dar um diagnóstico preciso. De forma alguma tente solucionar o problema com receitas caseiras e nunca deixe de tratar essa disfunção com a devida importância, ela pode ser um sinal de que há algo de errado com a sua saúde. Dependendo do caso, apenas algumas mudanças de hábito podem solucionar a situação. Porém, há quem precise de medicação e de iniciar a administração de anticoncepcionais para regular o ciclo.

Ciclo menstrual irregular é coisa séria e não pode ser deixado de lado. Busque aconselhamento médico e cuide de sua saúde.

Método Implante Contraceptivo (Subdérmico)

Oi! Meus Corações!!
Um método contraceptivo que promete muita eficácia e comodidade para mulheres de todas as idades que não conseguem se adaptar a outros métodos ou estão cansadas de ter que tomar pílula todo o dia é a colocação do implante hormonal (chip anticoncepcional ou chip feminino), uma opção que pode ser adotada desde adolescência até a hora que a mulher decidir engravidar.

O implante é feito de silicone EVA (Etil Vinil Acetato), mesmo material usado para fazer mama artificial. O tubinho é similar a uma carga de caneta e mede de quatro a cinco centímetros. Ele libera o conteúdo de acordo com a necessidade de cada paciente. Ou seja, tudo depende do tempo que a mulher pretende ficar com o implante. Cada um contém uma dose fixa de hormônio que vai sendo liberada diariamente na corrente sanguínea, podendo durar de três à cinco anos.

Popularmente conhecido como chip feminino, o contraceptivo é colocado na parte interna do braço, antebraço ou nádegas, pelo período de seis meses, um ano, três anos ou até cinco anos. O médico injeta um anestésico local e usa o trocater, uma agulha da espessura do implante. Colocam o objeto dentro da agulha e empurram para dentro da pele. Ele é colocado em minutos e retirado também em minutos com o mesmo procedimento, super simples. Você pode deixar de utilizá-lo no momento em que achar necessário, ou caso decida engravidar é só retirar o contraceptivo. O retorno da fertilidade é imediato. A mulher volta a ter ciclos ovulatórios e pode engravidar imediatamente. O custo é um pouco alto, varia de R$600 à R$800 ou mais.

Aliás, quando o período de permanência no corpo acaba, a validade, você pode renová-lo, mas se não desejar e quiser retomar o uso de pílulas ou outro método, não é obrigatório tirar o tubinho do corpo. Este tubo pode ficar durante anos no corpo da mulher que não faz mal e nem causa irritação.

Benefícios do chip anticoncepcional:

- Te protege de uma gravidez indesejada
- Não causa efeitos colaterais como as tradicionais pílulas
- Combate os sintomas da TPM como inchaços, aumento de peso, variações de humor, cólicas, dores de cabeça e indisposição
- Combate a celulite
- Aumenta a libido
- Após a remoção a mulher pode engravidar normalmente

Efeitos Colaterais

- Pode ocorrer acne, cefaleias, aumento do peso e sensibilidade mamária. Raramente poderá ocorrer queda de cabelo, alterações do humor, alterações da líbido, dores abdominais e períodos menstruais dolorosos.
- No local de inserção, logo após a colocação, poderá ocorrer irritação, dor e comichão.
- Verificou-se que em 14% das mulheres a usar implante ocorreu acne. Contudo, em 59% das mulheres que já tinham acne este melhorou e em 10% piorou.
- Verifica-se também efeitos secundários como cefaleias, náuseas, mastodinia (tensão mamária) e alterações de humor, mas que não estão diretamente relacionadas com o contraceptivo uma vez que também ocorrem normalmente em mulheres que não usam contraceptivo.
- O aumento do peso verificado em 6,4% das mulheres é semelhante ao observado com outros métodos não hormonais.
- Verifica-se alterações do ciclo menstrual, podendo-se tornar irregular. Dependendo da mulher, poderá ocorrer pequenas variações, ou mesmo ficar sem o período, ou até tornar-se mais abundante e prolongado. As menstruações dolorosas melhoram em 88% das mulheres.

ALERTA! Alguns antibióticos, antiepilépticos e anticonvulsivantes são indutores enzimáticos, podem reduzir o efeito contraceptivo. No caso de tomar algum antibiótico deverá obter-se informações com o médico ou farmacêutico quanto à necessidade, durante esse período usar um método contraceptivo suplementar (preservativo sempre). O médico deverá ser sempre informado do uso do implante quando tiver que prescrever medicamentos.

Pesquisei muito sobre esse método, falei com a ginecologista, e gostei bastante desse método, pois tomar pílula todo dia não é comigo, odeio tomar remédio, estou pensando em adquirir. Você usa esse método? Me conte o que acha!